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Selbst- und Zeitmanagement – werde (wieder) Gestalter*in deiner Zeit
Kein Bock mehr auf Stress? Fühlt sich dein Tag, deine Woche, dein Alltag auch an, als würden die Stunden nur so vorüber ziehen? Kommt es dir so vor, als ob deine Tage nur aus fremdbestimmter Zeit bestehen und du keine Kontrolle über deinen Terminplan hast? Wachsen dir deine Aufgaben über den Kopf? Siehst du manchmal…
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Achtsamkeit – eine Begegnung mit der Gegenwart
Wann warst du das letzte Mal völlig gegenwärtig? Absolut präsent. Im Hier und Jetzt. Der Zustand, wenn Körper und Geist am selben Ort sind. Ein Wissenschaftsmagazin bezifferte die durchschnittliche achtsame Aufmerksamkeit des Menschen auf etwa 8 Sekunden! Die Zeit dazwischen verbringen wir damit, den Geist in alle möglichen Richtungen zu lenken.
