Stressmanagement

Die Veränderung beginnt bei dir

Oder: „Wie du erkennst, was sich hinter deinem Stress verbirgt und was du daran ändern kannst“

Stress, bzw. das was wir unter Stress verstehen, ist allgegenwärtig. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress zum Erfolgreich sein dazuzugehören scheint. Wir leben in einer Zeit, in der wir – getrieben von immer mehr äußeren Impulsen – ständig neuen Reizen ausgesetzt sind. Dabei merken wir meist erst am Abend, am Wochenende oder zu Beginn des lang ersehnten Urlaubs, wie „ausgelaugt“ wir doch sind. Und Manche merken es leider erst, wenn es zu spät ist. 

Dabei kann es so leicht sein, etwas daran zu verändern. Statt den Kopf davor in den Sand zu stecken und den Umständen oder anderen Menschen die Schuld für deinen Stress zu geben, kannst du selbst ins Handeln kommen und Verantwortung für dein Wohlergehen übernehmen.

Erlebe mit vielen kleinen Übungen und Methoden, wie es ganz leicht möglich ist, die Ursachen hinter deinem Stress zu identifizieren und die Gründe für dein Stressempfinden zum Vorschein zu bringen. Und dann daran etwas zu verändern.

Dich erwarten Impulse und Übungen… 

• zum Thema Stress im Allgemeinen
• zum Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress
• zur Frage welcher Stresstyp du bist 
• zu deinen Stressoren
• zu deinen persönlichen Stressverstärkern und inneren Antreibern
• zu alternativen Verhaltensweisen
• sowie Hilfen zur Prävention und Regeneration

…und jede Menge interaktiver Austausch mit anderen Teilnehmenden.

Der ganztägige Workshop kostet 69 € inkl. Obst, Getränken und einem kleinen Mittagssnack.

Wo

• positiv-verbunden // Florian Jüchter
  Vor den Höfen 11
  28790 Schwanewede

Wenn ich dich neugierig gemacht habe, oder du noch Fragen zum Workshop hast, schreibe mir einfach eine kurze Nachricht.

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